красива ходаКрасива хода - Це твоя візитна картка, яка працює на твій імідж і повідомляє оточуючим, що ти впевнена в собі і успішна. Правильна хода не дозволяє сутулитися спині і стискатися внутрішнім органам, візуально збільшує груди і підтягує попу.

Навчитися королівської ході зовсім нескладно. Як це зробити, розповість жіночий сайт "Красива і Успішна». Хочеш, щоб тебе проводжали поглядом чоловіка? Йди наших рекомендацій!

Основні помилки в ході

Нижче перераховані найпоширеніші помилки, що допускаються жінками. Понаблюдай за перехожими. Ти побачиш, як безглуздо це все виглядає. Тепер, наступного разу йдучи по вулиці, помічай за собою і старайся не допускати такі помилки в ході, як:

  • Сутулість. Зазвичай відразу впадає в очі (Особливо на фотографіях), виглядає дуже непривабливо, до того ж додає власниці згорбившись спини невпевненості в собі.
  • Важка хода. Замість легкого постукування каблучками ти видаєш звуки, схожі на тупіт слона.
  • Ходьба на зігнутих ногах - Виглядає жахливо !!!
  • Шаркающая хода. Шаркающая жінка асоціюється зі старою бабою. Так і хочеться в цей образ додати згорблену спину.
  • Махання руками при ходьбі в стилі «Ати-бати, йшли солдати».
  • Занадто великий крок, або семенящая шажочки. У першому випадку ти ризикуєш вдобавок ходити на напівзігнутих :) , а невеликий крок знову ж асоціюється з невпевненістю і торопливостью.

Якщо додати до цього списку клишоногість і випнутий живіт, то володарка такої ходи стає схожою на мавпочку.

Яка хода вважається красивою?

Красива хода не дається від народження. В основному це результат виконаної роботи над собою.

Так як же ходити правильно і красиво?

Та подіумна хода, яку ми бачимо на екранах телевізорів з показів мод, не знадобиться для повсякденного життя. Важко уявити собі таку жінку, дефілюють по офісу або в супермаркеті. Тому відразу зазначу, що повсякденна хода виглядає більш природно, і до того ж, їй легше навчитися.

Отже, вчимося красивою ході.

Красива хода залежить від кількох факторів: правильна постановка стопи, руху руки і пряма постава. І, що важливо, зручне взуття.

При красивою ході корпус тіла повинен злегка відхилятися назад. Спина - пряма, груди і попа - наче напоказ. При кожному кроці ступні ніг повинні розташовуватися на одній лінії, при цьому носки повинні бути повернені назовні. Нормальним вважається крок, що не перевищує довжини твоєї ступні, помноженої на 1,5. При цьому крок вважається від носка однієї ноги до п'ятки іншої.

Тренуємо гарну ходу

Щоб тренувати гарну ходу, тобі знадобиться велике дзеркало і декілька пар взуття з підборами різної висоти.

Спробуй пройтися у взутті назустріч дзеркалу так, як ти зазвичай це робиш. Подобається? Привертає увагу? Якщо так, то чому? Тому що смішно або тому що красиво? Як у тебе стають ноги? Як ти тримаєш спину? Куди зазвичай дивляться твої очі - в підлогу?

Тепер пройдися правильно. Розслабся, випрямися, підніми голову і відчуй себе Жінкою з великої літери. Спочатку ти відчуєш деяку незручність - Це нормально. Просто тіло ще не звикло до королівської поставі, а потрібні для красивої ходи м'язи раніше не були задіяні.

Не намагайся повторити манекенниць - Їх виляння стегнами в повсякденному житті виглядає вульгарно. Але і не забувай граціозно рухати стегнами, щоб хода придбала явний відтінок жіночності і дещицю сексуальності. Як це зробити? При ходьбі стегнами описовий вісімку, лежачу в горизонтальній площині.

Спочатку потренуйся, стоячи перед дзеркалом. Почни описувати стегнами вісімку. Тільки плечі повинні бути нерухомі! Коли відчуєш, як це робити правильно, пройдися на каблуках перед дзеркалом (На каблуках виходить красивіше і легше).

Виставляючи ногу вперед, виверни стегно злегка вперед і назовні, потім те ж саме другою ногою. Не захоплюйся занадто сильним вилянием стегнами. Плечима не рухай, нехай вони залишаються нерухомі! І не махай сильно руками, адже ми не на параді! :)

Тримати корпус нерухомим під час ходьби тобі допоможе вправа з книжкою. Ця вправа відомо практично всім - кладеш книжку на голову і ходиш з нею, намагаючись не впустити.

Для зміцнення спини і рівною постави виконуй вправи для зміцнення хребта. Включи в свої щотижневі тренування кілька вправ для зміцнення м'язів спини.

А щоб ніжки впевнено трималися навіть на високих каблуках, присвяти кілька вправ саме їм. Результати тренувань будуть помітні вже через пару-трійку тижнів - хода стане легшою і граціозною, а розправлені плечі дадуть можливість внутрішнім органам функціонувати більш вільно. До того ж, випирає раніше животик теж підтягнеться! -)

Ще кілька секретів красивої ходи

Звертай увагу на постановку своїх ступень при ходьбі. Кілька кроків зі шкарпетками всередину створять тобі образ клишоногості, який особливо помітний при взуття з загостреними носами. При кожному кроці шкарпетки повинні бути повернені назовні.

Не бігай на каблуках! Навіть якщо ти запізнюєшся на автобус! Краще дочекайся наступний або виходь з дому заздалегідь. Тренувати гарну ходу ти можеш тільки тоді, коли нікуди не поспішаєш. А що біжить на каблуках дівчина, як правило, підгинає ноги, а це ніколи не виглядає красиво!

Не одягнеш великі каблуки, поки не навчишся ходити на прямих ногах! В тобі може бути все ідеально: сукня, фігура, стрункі ноги, але ходіння на напівзігнутих відразу перекреслить всі твої гідності.

Йдучи по вулиці, не можна опускати голову, щоб розгледіти нерівності на дорозі. Красива хода на увазі під собою впевнений погляд вперед і кут не менше 90 градусів між підборіддям і шиєю. А щоб де-небудь не спіткнутися, достатньо час від часу кидати швидкоплинний погляд (Без нахилу голови!) на найближчі 2-3 метри вперед.

Рухи рук задають тон твоєї ході. Якщо при ходьбі руки більшою мірою подаються вперед корпусу, ніж назад, то виходить ділова хода. Якщо руки злегка заводяться назад, то хода набуває відтінок сексуальності і витонченості. Тільки Відрепетируйте спочатку перед дзеркалом і знайди для себе золоту середину, щоб не виглядати карикатурно.

У ресторані, на дискотеці або перед коханою людиною можеш дозволити собі пройтися, виляючи стегнами більше, ніж зазвичай. Глядачі це оцінять -)

Ні за яких обставин не поклав руки в кишенях! Це свідчить про скутості. Якщо ти не знаєш, куди подіти руки і відчуваєш себе ніяково, носи з собою сумочку, яку можна повісити на зігнуту в лікті руку. Це додасть тобі жіночності.

Бачиш, як багато нюансів у красивої ходи? А адже достатньо один раз зробити гарну ходу звичкою, як ти станеш помічати захоплені погляди чоловіків! І адже воно того варте! -)

Для копіювання цієї статті Вам не потрібно отримувати особливий дозвіл,
проте активна, не закритим від пошукачів посилання на наш сайт ОБОВ'ЯЗКОВИЙ!
Будь ласка, дотримуйтесь наші авторські права.